APPLICATIONS DE L'HYPNOSE
Les applications de l'hypnose sont illimitées. Bien que l'hypnose soit une pratique ancestrale et qu'il existe une très grande littérature sur le sujet, il y a sûrement encore des applications intéressantes à découvrir. Nous n'abordons ci-après que les applications compatibles avec la pratique en hypnologie non médicale. Les autres usages possibles de l'hypnose, tels que le spectacle ne figurent donc pas dans la liste ci-dessous.
Dépassement d'états émotionnels et gestion des émotions
• Peurs et phobies (peur du vide, claustrophobie, agoraphobie, transports, conduite en voiture, animaux, rongeurs, insectes, piqures ...)
Les phobies sont des peurs excessives qui se sont installées automatiquement et qui sont devenues incontrôlables. Il existe plusieurs techniques pour se débarraser des phobies avec l'hypnose. Le développements d'une phobie est dû à un mécanisme natuel de protection qui c'est appliqué de manière disproportionnée sur des choses inofensives. L'hypnose fait partie des outils qui permettent de restaurer des réactions adaptés.
• Stress, anxiété (troubles* anxieux), nervosité, angoisse, TAG
• Désordre de l'humeur, surexcitation, impatience, énervements, colères, comportement irascible
• Timidité, trac, sur-émotivité (hyperémotif)
• Pour trouver: équilibre, calme, quiétude, sérénité, recul, prise de hauteur, bien-être intérieur
Mobilisation de capacités et Développement personnel
• Communication et prise de parole en public ou en privé
• Confiance en soi, estime de soi
• Créativité, Imagination, lâcher prise
• Volonté, Stratégie de motivation
• Apprentissage scolaire, préparation à un examen
• Gestion du temps, arrêt de la procrastination, organisation
• Préparation à un événement ou un changement de vie
• Périnatalité (Hypno-baby): accompagnement de grossesse de la conception au suivi après l'accouchement
Changement de la perception et gestion d'événements passés (Résilience et Deuil)
• Deuil d’une situation ou d’un être cher, séparation difficile
• Séparation difficile (dépendance affective, sentiment d'abandon, regrets, remorts, solitude,...)
• Changement des perceptions relatives à un évènement choquant (souvenir traumatique)
• Gestion des souvenirs : recherche de souvenirs, de détails, d'informations et de ressources concernant des événements réels ou imaginés (hypnose régressive)
Changement de comportement : comportements à faire évoluer ou à remplacer
• Arrêt du tabagisme (aide au sevrage du tabac et remplacement des gestes liés à la cigarette)
• Dépendances et Addictions diverses: nicotine, cannabis, drogues, alcool, jeux, sexe...
• Troubles du comportement alimentaire* (nutrition) et perte de poids* (régimes minceur, diététique et activité physique)
• Gestes compulsifs (TOC ...)
• Comportements en société et attitudes (irritabilité, agressivité, passivité, rougissement ...) trop fréquentes ou trop intenses ou inappropriées
Coopération conscient-inconscient et harmonie émotionnelle
• Résolution d’un conflit intérieur
• Dépassement de routines de pensées
• Dialogue intérieur et recherche de réponses à des questionnnements personnels, travail sur soi
• Ecouter son corps, aprivoiser ses émotions et communiquer avec son inconscient
Qualité du sommeil* et des rêves
Faciliter l'endorsmissement, limiter les reveils noctunes, limiter les cauchemnards, utiliser les rêves pour communiquer avec soi ou se préparer à des situations ou apprendre ou libérer sa créativité ...
Bien-être physique* et mental
• Sensations physiques à remplacer: oppression, lourdeur, ...
• Soulagement de la douleur (analgésie uniquement après avis médical*)
• Relaxation, bien-être, calme, détente, sérénité, harmonie
• Tonus, énergie, vitalité
Hypnose pour le plaisir, récréative et ludique
• Hallucinations sensorielles (visuelles, auditives, gustatives, olfactives ou kinesthésiques) provoquées
• Changement de perception de soi ou du monde
• Jeux avec les sensations
(*) Il s'entend que tout ce qui relève de la médecine est exclu du périmètre d'intervention de votre hypnologue. L'hypnothérapie ne se substitue en aucun cas à une pratique médicale et exclut, entre autres, tout acte médical, diagnostic, pronostic et prescription de traitement. Si votre demande est liée à un domaine médical, vous devez impérativement être adressé(e) préalablement à toute séance d'hypnose par votre médecin traitant ou spécialiste. L'hypnothérapeute n'est pas un médecin.